您当前的位置: 首页 > 旅游

九大美腿佳人独门绝招toutiao

2019-01-10 20:09:51
九大美腿佳人独门绝招

性感美女玛丽莲?梦露

经典镜头:当白色大蓬裙被风吹起时那压不住的万种风情,如今已成为象征性感场面的标志,除了那迷蒙媚惑的眼睛和娇艳欲滴的性感双唇外,给人印象为深刻的恐怕就是那双圆润丰腴的修长美腿了。

美腿秘籍:据她当年的好朋友回忆,玛丽莲?梦露几乎每天都要在一个搁满冰块的浴盆里沐浴,而且一呆就是大半天,因为她相信用冰块冰镇沐浴可以让她的腿部肌肤更加细腻光滑。

小编推荐:

五个小秘方泡出窈窕

泡澡时的水位也是能否瘦身的重点之一,想要发挥瘦身效果的水位,大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度,这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗,达到仿佛做过运动般的效果!

善用沐浴来瘦身

绿茶是瘦身军团的先锋部队,把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包),用纱布包起,把袋子放入洗澡水里即可入浴,一次约泡20分钟。可以消除疲劳,加速身体血液循环和脂肪消耗,同时又具有美的白功效。但要注意:不要使用隔夜茶

香艳美女妮可?基德曼

孩子每次睡觉时咳嗽
.jpg"width="162"border="0"/>

经典镜头:《红磨坊》中,在秋千上翻飞的妮可?基德曼,其娇人的容颜和纤细双腿,打动着男主人公的心,也成为了人们关注其演技外的另一个重要焦点。

美腿秘籍:为了使自己的双腿看上去能有健康肌肉的感觉,妮可?基德曼自编了一套美腿操:笔直站立,收腹提臀,骨盆向前,双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上,踮起脚尖,然后放下。连续做15次,每天晚上睡觉前都要坚持做,时间长了效果还是很明显的。

小编推荐:三大招数造就美腿佳人

A.改善O型腿

1.以基本姿势站立,双手太腰,两脚向左右两则跨开五个月宝宝止咳小妙招
,背脊挺直,臀部夹紧。

2.膝盖不用力,将上半身垂向下压,脚跟不可提起,身体须挺立,然后返回原位。重复10-20次。

B.结实臀&腿

宝宝着凉咳嗽怎么办
.jpg"width="150"border="0"/>

1.两腿盘坐,脚掌合在一起,并尽量贴近身体。臀部紧缩,左手抓紧双脚脚尖,右手压住右膝。

2.然后用右手将右膝用力压下,尽量使其贴近地面。刚开始做时,大腿内侧会感疼痛,习惯后就会消失,然后左右掉转同样动作。左右腿各做15--20次。

简约美女陈慧琳

经典镜头:粤语大碟《大日子》的musicvedio,是在一个复古的欧洲餐厅进行拍摄的,她斜躺在平台上,不但眼神性感逼人,更露出一双曲线玲珑的双腿,趾甲还涂上惹火的红色,姿态万分撩人,终使她获得香港“秀腿美女”皇后的称号。

美腿秘籍:她的秘诀就是每天早餐保证一个鸡蛋,因为鸡蛋的维他命A可以给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1等,都对去除下半身的赘肉,有不可抹杀的功效。

小编推荐:

让你拥有清瘦双腿的美妙元素

怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!

其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,这些食物不但便宜又随处可见。提起菜篮,准备去搜刮这些让腿美美的食物吧!

控制下半身发胖的食物

?苹果――它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。

?菠菜――多吃菠菜可以使血液循环更活络。将新鲜的养分和氢气送到双腿。恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹。请学大力水手多吃菠菜。

气质美女莫文蔚

经典镜头:莫文蔚长得算不上标致,但有特立独行的作派,所以女人会觉得她很现代,而男人会觉得她很性感。她甚至在演唱会上穿着白衬衫加超短热裤,都能轻易露出健康迷人的美腿模样,这也着实为她赚来不少喝彩声。

美腿秘籍:这样的功劳想必要归功于她的健身教练设计的健身操,你不妨也来试试:

1.以基本姿势站立,双手插腰,两脚向左右两侧跨开,背脊挺直,臀部夹紧。

2.膝盖不用力,将上半身垂向下压,脚跟不可提起,身体须挺立,然后返回原位。重复10-20次。

推荐阅读
图文聚焦